降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
全方位升级！“五个一百”重装出发****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩云网网投台名嘴曝有更震惊者参选 2024-10-30 彩云网赔率杨幂栏杆压腿姿势标准 扎马尾笑容甜美 2024-04-13 彩云网计划妈妈吃药后可以喂奶吗？ 2024-12-19 彩云网app身在美国心在汉 这些海外新车都瞄准了中国市场 2024-04-14 彩云网投注广告周CMO谈与网易战略合作 2024-07-08 彩云网必赚方案南非洪水过后被垃圾"占领" 2024-08-12 彩云网登录 广汽新能源AION S正式上市 2024-03-09 彩云网充值花最少的钱做最靓的仔 2024-03-19 彩云网客户端 中国海军展示出极强的自信，外军：我们不敢 2024-12-09 彩云网客户端下载丰田搁置2021年为新车搭载DSRC技术计划 2024-08-06 彩云网交流群微访谈：林怡谈教育应很自然 2025-01-17 彩云网APP 寡姐嘲讽绿巨人胆小如鼠 惊奇队长忆初吻经历 2024-08-04 彩云网代理听华裔设计大师ANNA SUI解构她的设计哲学 2024-06-26 彩云网漏洞轿车突然冲破小区护栏“飞出”路面 两名行人神走位躲避 2024-08-28 彩云网软件外媒：印度尼西亚总统佐科已决定迁都 搬离爪哇岛 2024-12-04 彩云网开户今夏的主角是复古POLO衫 2024-05-09 彩云网下载app未来七日内，这些生肖好运来财运旺！ 2024-12-30 彩云官网平台白宫“带孩子上班日” 2024-10-01 彩云网骗局地板和家具搭配 打造家居空间 2024-03-12 彩云网官方南谭北许：与许世友齐名的武林高手 2024-08-05 彩云网娱乐Excel做的好是怎样的体验 2024-08-23 彩云网登录格力2018年年报如约出炉 雷军10亿准备好了没？ 2024-08-12 彩云网下载只要能活得好，她不介意做个毒妇 2024-06-12  ) 彩云网地图 |
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